Marinierte gebackene Schweinekoteletts

Name: Marinierte gebackene Schweinekoteletts
Total time: 60 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 2 Esslöffel Pflanzenöl; 2 Esslöffel Ketchup; 2 Esslöffel brauner Zucker; 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce; 🧂 1 Esslöffel Sojasauce; 🍋 1 Teelöffel Zitronensaft; 6 Schweinekoteletts, getrimmt

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

60 Min
6 Portionen
$15

Marinierte gebackene Schweinekoteletts

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

60 Min
6 Portionen
$15

ZUTATEN

Marinade
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 2 Esslöffel Ketchup
- 2 Esslöffel brauner Zucker
- 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce
- 🧂 1 Esslöffel Sojasauce
- 🍋 1 Teelöffel Zitronensaft
Haupt
- 6 Schweinekoteletts, getrimmt

SCHRITTE

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

Vermischen Sie Pflanzenöl, Ketchup, braunen Zucker, Worcestershire-Sauce, Sojasauce und Zitronensaft gründlich in einer kleinen Schüssel.

Legen Sie die Schweinekoteletts in ein mittelgroßes Backblech. Gießen Sie die Hälfte der Sauce über die Koteletts.

Backen Sie die Schweinekoteletts im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten.

Wenden Sie die Koteletts und bedecken Sie sie mit der restlichen Sauce. Backen Sie sie weiter, bis die Kerntemperatur der Koteletts 145 Grad F (63 Grad C) erreicht, etwa 30 Minuten länger.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

166

Kalorien

15g
Protein
7g
Kohlenhydrate
9g
Fette

💡 Tipps

Verdoppeln Sie die Sauce, wenn Sie Reis servieren.Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Schweinekoteletts die richtige Kerntemperatur für die Lebensmittelsicherheit erreichen.Für extra Geschmack marinieren Sie die Schweinekoteletts 1-2 Stunden vor dem Backen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.