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Vorbereitetes griechisches Joghurt-Parfait

Kosten $10, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Milchprodukte

    • 🥛 4 Tassen fettarmer, naturgriechischer Joghurt

  • Süßstoffe

    • 1 Tasse granulierter Sucralose-Süßstoff (z. B. Splenda®)

  • Aromen

    • 1 ½ Teelöffel Vanilleextrakt

  • Müsli

    • 2 Tassen Müsliriegel

  • Früchte

    • 🍓 8 Tassen gefrorene gemischte Früchte, ohne Zuckerzusatz

SCHRITTE

1

Joghurt, Süßstoff und Vanilleextrakt in einer großen Schüssel vermengen. Gut umrühren.

2

Verteile 1 Tasse gefrorene Früchte auf jede von 8 Plastikbechern. Bedecke jeden mit 1/2 Tasse Joghurtmischung. Im Kühlschrank aufbewahren, bis sie benötigt werden.

3

Bevor du isst, bedecke jedes Glas mit Früchten und Joghurt mit 1/4 Tasse Müsli.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

359

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 61g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Bereite diese Parfaits am Vorabend vor, für eine bequeme Frühstücksoption.Verwende frische Früchte, wenn du möchtest, aber passe die Portionsgrößen entsprechend an.Für eine kohlenhydratarme Option, erwäge die Verwendung eines zuckerfreien Müslialternativs.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.