Linsengemüsesuppe
Kosten $5.5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Portionen
- $5.5
Linsengemüsesuppe
Kosten $5.5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Portionen
- $5.5
ZUTATEN
Haupt
- 1 Tasse Linsen
- 💧 5 Tassen Wasser
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 🧅 1 Esslöffel Zwiebel
- 🍅 1 Tasse Konservierte Tomatensoße, niedrig Natrium
- 🧄 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Stange Sellerie
- 2 Esslöffel Essig
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Linsen sortieren.
Linsen in einen tiefen Topf mit Wasser geben. Zum Kochen bringen und alle Zutaten außer Essig hinzufügen.
Hitze reduzieren und abdecken.
Langsam für 1 Stunde kochen, bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen.
Essig hinzufügen.
Knoblauch und Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
169
Kalorien
- 9gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Das Hinzufügen von Essig am Ende des Kochens verstärkt den Geschmack.Machen Sie extra Portionen für die Mahlzeitenvorbereitung; Die Suppe lässt sich gut in der Mikrowelle oder auf dem Herd aufwärmen.Linsen sorgfältig sortieren, um Steine oder Verunreinigungen zu vermeiden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.