
Zitronen-Knoblauch-Hähnchen-Spieße
Kosten $15, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portionen
- $15
Zitronen-Knoblauch-Hähnchen-Spieße
Kosten $15, sparen $20
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portionen
- $15
ZUTATEN
Marinade
- 1/2 Tasse natives Olivenöl extra
- 1/4 Tasse Weißwein, wie Pinot Grigio
- 🍋 3 Esslöffel Zitronensaft
- 🍋 1 Teelöffel Zitronenschale
- 🧄 4 Knoblauchzehen
- 1/4 Teelöffel zerstoßene rote Pfefferflocken
- 1/4 Teelöffel Oregano
- 🧂 2 Teelöffel koscheres Salz
- 1 Teelöffel Pfeffer
Hähnchen
- 🍗 1 Pfund haut- und knochenlose Hähnchenschenkel
Paniermischung
- 2/3 Tasse italienische Paniermehl
- 2/3 Tasse Panko
- 🧀 1/2 Tasse geriebener Parmesan-Käse
- 🧄 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
Buttersauce
- 🧈 4 Esslöffel Butter
- 2 Teelöffel frischer Petersilie
- 🍋 Verbleibender Zitronensaft
SCHRITTE
In einer Schüssel Olivenöl, Wein, 2 Esslöffel Zitronensaft, Zitronenschale, die Hälfte des Knoblauchs, zerstoßene rote Pfefferflocken, Oregano, 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer verquirlen. Das Hähnchen dazugeben und vermengen, um es zu überziehen. Abdecken und für 30 Minuten bis 1 Stunde im Kühlschrank kalt stellen.
Restliches Salz und Pfeffer mit Paniermehl, Panko, Parmesan-Käse und Knoblauchpulver in einem flachen Gericht verrühren. Das Hähnchen aus der Marinade nehmen und in der Paniermischung wenden, dabei andrücken, damit sie haften bleibt. Das Hähnchen auf Spieße stecken und mit Olivenöl-Kochspray einpinseln.
Den Heißluftfritteuse auf 390°F (198°C) vorheizen. Die Hähnchenspieße backen, bis sie knusprig, goldbraun und auf eine Innentemperatur von 165°F (74°C) gebraten sind, etwa 12 Minuten.
In der Zwischenzeit Butter und restlichen Knoblauch in einer mikrowellengeeigneten Schüssel bei hoher Stufe etwa 10 Sekunden schmelzen. Restlichen Zitronensaft und Petersilie unterrühren. Die Buttermischung vor dem Servieren über das Hähnchen träufeln.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
636
Kalorien
- 43gProtein
- 21gKohlenhydrate
- 41gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Metall- oder stabile Holzspieße, um Stabilität beim Frittieren in der Heißluftfritteuse zu gewährleisten.Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie das Hähnchen über Nacht im Kühlschrank marinieren.Servieren Sie dazu einen leichten Salat oder gegrilltes Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.