env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Lamm-Feta-Paprika

Kosten $15, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 🧅 1 mittlere Zwiebel, gehackt
    • 🧄 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
    • 6 mittlere grüne Paprika
    • 2 Esslöffel frischer Dill, gehackt
    • 🧂 ¾ Teelöffel Salz
    • ½ Teelöffel gemahlener Piment
    • ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 🍚 1 Tasse gekochter Reis
    • 225 Gramm Lammhackfleisch
    • 1 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
    • 1 Tasse Tomatensauce
    • 💧 1 Tasse kaltes Wasser
    • 🍋 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
    • 1 Teelöffel weißer Zucker

SCHRITTE

1

Ofen auf 375°F (190°C) vorheizen.

2

Olivenöl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die gehackte Zwiebel hinzufügen und 4 Minuten weich köcheln lassen. Den gehackten Knoblauch einrühren und weitere 1 Minute kochen.

3

Die Oberseiten der Paprikas abschneiden und die Kerne entfernen. Die Paprikas aufrecht in eine Auflaufform von 9x12 Zoll stellen.

4

In einer großen Schüssel das Zwiebelgemisch, den Dill, das Salz, den Piment und den schwarzen Pfeffer vermengen. Den gekochten Reis und das Lammhackfleisch dazugeben, dann vorsichtig den zerbröckelten Feta-Käse unterheben.

5

Die Paprikas mit der Mischung füllen und dabei sanft andrücken, um sie vollständig zu füllen.

6

In einer Schüssel die Tomatensauce mit kaltem Wasser, frischem Zitronensaft und weißem Zucker mischen. Gieße die Hälfte der Mischung über die Paprikas und die andere Hälfte in den Boden der Auflaufform. Mit Alufolie abdecken.

7

Im vorgeheizten Ofen bedeckt für 45 Minuten backen. Die Folie entfernen und weitere 15 Minuten backen, dabei die Paprikas gelegentlich mit der Sauce bestreichen.

8

Überprüfen Sie die Innentemperatur der Füllung, um sicherzustellen, dass sie 160°F (70°C) erreicht hat, bevor Sie servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

273

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 19g
    Kohlenhydrate
  • 17g
    Fette

💡 Tipps

Um dieses Rezept keto-freundlich zu machen, ersetzen Sie Reis durch Blumenkohlreis.Für eine vegetarische Variante ersetzen Sie Lamm mit gegarten Kichererbsen oder Linsen.Verwenden Sie rote, gelbe oder orange Paprika für einen süßeren Geschmack.Übrig gebliebene Füllung kann als Füllung für Pitabrot mit Tzatziki-Sauce verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.