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Koshary

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Hülsenfrüchte

    • 1 (14,5 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
    • 1 ½ Tassen dunkle braune Linsen
  • Essig & Gewürze

    • ¼ Tasse Rotweinessig
  • Gewürze

    • 1 Teelöffel gemahlener Koriander
    • 1 Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer
    • ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
    • 🧂 1 Prise Salz
    • 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Getreide & Pasta

    • ½ (16 Unzen) Packung Ditalini-Pasta
    • 1 ½ Tassen Rundkornreis, gespült
  • Öl & Butter

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Esslöffel Butter
  • Gemüse

    • 🧅 1 gelbe Zwiebel, fein gehackt
    • 🧄 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Konservierte Tomatenprodukte

    • 🍅 1 (14 Unzen) Dose zerdrückte Tomaten
  • Brühe

    • 3 Tassen Hühnerbrühe
  • Verpackte Snacks

    • 1 (3 Unzen) Dose French-Fried-Zwiebeln

SCHRITTE

1

Kichererbsen, Essig, Koriander, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel in einem wiederverschließbaren Beutel oder Behälter mit fest schließendem Deckel kombinieren. Im Kühlschrank lagern, während der Rest des Gerichts vorbereitet wird, gelegentlich schütteln.

2

Einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Pasta im kochenden Wasser kochen, bis sie gar ist aber noch Biss hat, etwa 8 Minuten; abgießen und beiseite stellen.

3

Reis mit genügend kaltem Wasser mischen um ihn zu bedecken; 20 Minuten einweichen lassen. Abgießen.

4

In der Zwischenzeit Linsen mit genügend Wasser in einem Topf bedecken; mit Salz und Pfeffer würzen. Die Linsen zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis sie weich sind, etwa 30 Minuten. Abgießen.

5

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen; Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen bis sie durchsichtig sind, 5 bis 7 Minuten. Zerdrückte Tomaten hinzufügen; mit Salz und Pfeffer würzen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und weiter köcheln lassen während der Rest des Gerichts vorbereitet wird.

6

Butter in einem Topf bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen; Reis hinzufügen, die Hitze auf hohe Stufe erhöhen und 4 bis 5 Minuten anbraten, dabei ständig rühren. Hühnerbrühe eingießen und zum Kochen bringen. Mit Salz und Pfeffer würzen; die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, abdecken und kochen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgesogen wurde, etwa 20 Minuten.

7

Reis und Linsen zusammen auf einer großen Servierplatte mischen. Gekochte Pasta über die Reis-Linsen-Mischung verteilen. Zusammen mit marinierten Kichererbsen, Tomatensauce und French-Fried-Zwiebeln servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

498

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 84g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Hühnerbrühe für eine vegetarische Variante.Bereiten Sie alle Komponenten im Voraus vor und stellen Sie sie kurz vor dem Servieren zusammen, um Zeit zu sparen.Fügen Sie den marinierten Kichererbsen mehr Cayennepfeffer hinzu, für einen extra scharfen Kick.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.