
Koshary
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portionen
- $12
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Quelle: Recommended by CookPal
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- 8 Portionen
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ZUTATEN
Hülsenfrüchte
- 1 (14,5 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
- 1 ½ Tassen dunkle braune Linsen
Essig & Gewürze
- ¼ Tasse Rotweinessig
Gewürze
- 1 Teelöffel gemahlener Koriander
- 1 Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer
- ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- 🧂 1 Prise Salz
- 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
Getreide & Pasta
- ½ (16 Unzen) Packung Ditalini-Pasta
- 1 ½ Tassen Rundkornreis, gespült
Öl & Butter
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel Butter
Gemüse
- 🧅 1 gelbe Zwiebel, fein gehackt
- 🧄 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
Konservierte Tomatenprodukte
- 🍅 1 (14 Unzen) Dose zerdrückte Tomaten
Brühe
- 3 Tassen Hühnerbrühe
Verpackte Snacks
- 1 (3 Unzen) Dose French-Fried-Zwiebeln
SCHRITTE
Kichererbsen, Essig, Koriander, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel in einem wiederverschließbaren Beutel oder Behälter mit fest schließendem Deckel kombinieren. Im Kühlschrank lagern, während der Rest des Gerichts vorbereitet wird, gelegentlich schütteln.
Einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Pasta im kochenden Wasser kochen, bis sie gar ist aber noch Biss hat, etwa 8 Minuten; abgießen und beiseite stellen.
Reis mit genügend kaltem Wasser mischen um ihn zu bedecken; 20 Minuten einweichen lassen. Abgießen.
In der Zwischenzeit Linsen mit genügend Wasser in einem Topf bedecken; mit Salz und Pfeffer würzen. Die Linsen zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis sie weich sind, etwa 30 Minuten. Abgießen.
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen; Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen bis sie durchsichtig sind, 5 bis 7 Minuten. Zerdrückte Tomaten hinzufügen; mit Salz und Pfeffer würzen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und weiter köcheln lassen während der Rest des Gerichts vorbereitet wird.
Butter in einem Topf bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen; Reis hinzufügen, die Hitze auf hohe Stufe erhöhen und 4 bis 5 Minuten anbraten, dabei ständig rühren. Hühnerbrühe eingießen und zum Kochen bringen. Mit Salz und Pfeffer würzen; die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, abdecken und kochen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgesogen wurde, etwa 20 Minuten.
Reis und Linsen zusammen auf einer großen Servierplatte mischen. Gekochte Pasta über die Reis-Linsen-Mischung verteilen. Zusammen mit marinierten Kichererbsen, Tomatensauce und French-Fried-Zwiebeln servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
498
Kalorien
- 18gProtein
- 84gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Hühnerbrühe für eine vegetarische Variante.Bereiten Sie alle Komponenten im Voraus vor und stellen Sie sie kurz vor dem Servieren zusammen, um Zeit zu sparen.Fügen Sie den marinierten Kichererbsen mehr Cayennepfeffer hinzu, für einen extra scharfen Kick.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.