Koreanische Weich-Tofu-Eintopf (Soon Du Bu Jjigae)
Kosten $6, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6
Koreanische Weich-Tofu-Eintopf (Soon Du Bu Jjigae)
Kosten $6, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6
ZUTATEN
Base
- 1 Teelöffel Pflanzenöl
- 💧 1 Tasse Wasser
Seasoning
- 1 Teelöffel koreanisches Chilipulver
- 1 Esslöffel koreanische Sojabohnenpaste (Doenjang)
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Protein
- 2 Esslöffel Rinderhackfleisch (optional)
- 🥚 1 Ei
Tofu
- 1 (340 g) Paket koreanischer Soon Tofu oder weicher Tofu, abgetropft und in Scheiben geschnitten
Garnish
- 🌰 1 Teelöffel Sesamsamen
- 🧅 1 Frühlingszwiebel, gehackt
SCHRITTE
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Rühren Sie das koreanische Chilipulver und das Rinderhackfleisch ein. Kochen und rühren Sie, bis das Fleisch krümelig, gleichmäßig braun und nicht mehr rosa ist.
Rühren Sie die Sojabohnenpaste ein und bedecken Sie das Fleisch damit. Gießen Sie das Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Legen Sie den Tofu vorsichtig in die Suppe und kochen Sie weiter, bis der Tofu durchgewärmt ist, etwa 1 bis 2 Minuten.
Nehmen Sie den Topf vom Herd und fügen Sie schnell das Ei zur Suppe hinzu, dabei sanft umrühren, um es zu zerbrechen.
Mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln garnieren. Sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
242
Kalorien
- 20gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 17gFette
💡 Tipps
Sie können die Schärfe anpassen, indem Sie mehr oder weniger koreanisches Chilipulver hinzufügen.Für eine Meeresfrüchte-Variante können Sie Garnelen oder Muscheln statt Rindfleisch verwenden.Servieren Sie dazu eine Portion gedämpften Reis, um es sättigender zu machen.Verwenden Sie einen Steintopf für eine authentische Präsentation und bessere Wärmespeicherung.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.