Grünkohl-Bananen-Smoothie
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Grünkohl-Bananen-Smoothie
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 2 Tassen gehackter Grünkohl
- 🍌 1 Banane
- 🥛 ½ Tasse leicht gesüßte Sojamilch
- 1 Esslöffel Leinsamen
- 🍁 1 Teelöffel Ahornsirup
SCHRITTE
Sammle alle Zutaten.
Gib Grünkohl, Banane, Sojamilch, Leinsamen und Ahornsirup in einen Mixer.
Abdecken und pürieren, bis es glatt ist.
Über Eis servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
311
Kalorien
- 12gProtein
- 57gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Sie können Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch verwenden, um den Geschmack anzupassen.Fügen Sie vor dem Mixen eine Handvoll Eiswürfel hinzu, für einen dickeren Smoothie.Für zusätzliche Proteine fügen Sie einen Löffel pflanzliches Proteinpulver hinzu.Dieser Smoothie ist hervorragend als Snack vor dem Training dank seiner ausgewogenen Menge an Kohlenhydraten und Proteinen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.