Italienisches Gemüse
Kosten $8, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portionen
- $8
Italienisches Gemüse
Kosten $8, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portionen
- $8
ZUTATEN
Gemüse
- 🥦 1 Tasse Brokkoliröschen
- 🥦 1 Tasse Blumenkohlröschen
- 🥒 2 Zucchini, klein
- 🧅 1 Zwiebel, klein
- 3 Stangen Sellerie
Vorratskammer
- 💧 2 Tassen Wasser
- 1 Dose Tomatensauce, wenig Salz
- 2 Teelöffel Basilikum
- 🧂 Salz nach Geschmack
- 🍝 1 Pfund Packung Pasta, beliebige Form
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Geben Sie 1 Tasse heißes Wasser in einen Topf.
Gemüse hinzufügen und 5 Minuten kochen.
Tomatensauce, restliche Tasse Wasser, Basilikum und Salz hinzufügen.
Auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis es gründlich erhitzt ist.
Mit gekochter Pasta servieren.
Reste kühl stellen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
343
Kalorien
- 13gProtein
- 66gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie Vollkornnudeln für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe.Fügen Sie frisch geriebenen Parmesan oder ein Spritzer Nährhefe für mehr Geschmack hinzu.Für die Mahlzeitenplanung sollten Sie Sauce und Pasta separat aufbewahren, um Feuchtigkeit zu vermeiden.Übrig gebliebener Basilikum kann als Garnitur verwendet oder zu Pesto verarbeitet werden für zukünftige Gerichte.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.