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Instant Pot® Garnelen Scampi Orzo

Kosten $12, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Protein

    • 🍤 450 g mittelgroße rohe Garnelen, geschält und entdarmt
  • Öl und Butter

    • ⅓ Tasse natives Olivenöl extra
    • 2 Esslöffel ungesalzene Butter
  • Gemüse und Aromen

    • 1 Schalotte, geschält und gehackt
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Gewürze und Würzung

    • 1 Esslöffel Zitronenschale
    • 1 Prise Chiliflocken
    • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Flüssigkeiten

    • 🍋 ½ Zitrone, ausgepresst (optional)
    • 2 Tassen Garnelenfond
    • ¼ Tasse trockener Weißwein
  • Stärke

    • 1 ½ Tassen Orzo
  • Garnierung

    • 1 Esslöffel grob gehackte Petersilie, oder nach Geschmack (optional)
    • 🍋 4 Zitronenspalten (optional)

SCHRITTE

1

Legen Sie die Garnelen in eine große Schüssel und stellen Sie sie beiseite.

2

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem Multifunktions-Druckkocher (z. B. Instant Pot®) auf der Saute-Funktion. Fügen Sie die Schalotte hinzu und braten Sie sie 1 ½ Minuten an. Mischen Sie den Knoblauch, die Zitronenschale, die Chiliflocken, Salz und Pfeffer ein. Kochen und rühren Sie, bis der Knoblauch duftet, weitere 1 ½ Minuten. Fügen Sie die Schalottenmischung zu den Garnelen, rühren Sie den Zitronensaft ein und kühlen Sie im Kühlschrank.

3

Reinigen Sie den inneren Topf, setzen Sie ihn zurück in den Instant Pot®, und wählen Sie die Saute-Funktion. Schmelzen Sie die Butter und rühren Sie das Orzo ein. Rühren Sie weiter, bis das Orzo mit Butter überzogen ist, etwa 1 ½ Minuten. Fügen Sie Garnelenfond und Weißwein hinzu; rühren Sie um, um alles zu vermengen. Zum Kochen bringen. Deckel schließen und verriegeln.

4

Wählen Sie hohen Druck entsprechend den Herstelleranweisungen und stellen Sie einen Timer für 4 Minuten ein. Erlauben Sie 10 bis 15 Minuten für den Aufbau des Drucks.

5

Lassen Sie den Druck vorsichtig mit der Schnellentlastungs-Methode entsprechend den Herstelleranweisungen ab, etwa 5 Minuten. Entfernen Sie den Deckel. Legen Sie die vorbereiteten Garnelen in einer einzigen Schicht auf das Orzo.

6

Schließen und verriegeln Sie den Deckel erneut. Wählen Sie hohen Druck und stellen Sie einen Timer für 1 Minute ein. Erlauben Sie 5 bis 10 Minuten für den Aufbau des Drucks.

7

Lassen Sie den Druck vorsichtig mit der Schnellentlastungs-Methode ab, etwa 5 Minuten. Warm servieren mit frischer Petersilie und Zitronenscheiben als Garnitur.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

756

Kalorien

  • 32g
    Protein
  • 73g
    Kohlenhydrate
  • 37g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische Garnelen für den besten Geschmack und die beste Textur.Kombinieren Sie mit einem frischen grünen Salat und knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.Sie können den Weißwein durch Hühnerbrühe für eine alkoholfreie Version ersetzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.