Proteinreiche Gekochte Pfannkuchen
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Portionen
- $5
Proteinreiche Gekochte Pfannkuchen
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 große Eier
- 🧀 1/2 Tasse Hüttenkäse
- 🌾 1/2 Tasse Haferflocken
- 1/4 Tasse Vanille-Proteinshake
- 1/2 Teelöffel Backpulver
- 🌿 1/2 Teelöffel Zimt
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
SCHRITTE
Eier, Hüttenkäse, Haferflocken, Proteinschüttel, Backpulver, Zimt und Vanilleextrakt in der Reihenfolge in den Behälter eines Hochleistungsblenders geben. Glatt mixen.
Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Kochspray bestreichen.
Den Teig für kleine Pfannkuchen in die Pfanne gießen. Bevor der Teig zu stocken beginnt, ihn herumschieben, um die Pfannkuchen zu vermengen. Wenden und aufschlagen, bis die Pfannkuchen an einigen Stellen goldbraun sind (3 bis 5 Minuten).
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 11gProtein
- 11gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Servieren Sie die Pfannkuchen mit einem Klecks Butter und Sirup oder einer Portion frische Beeren für zusätzlichen Geschmack.Die Verwendung eines Hochleistungsblenders sorgt für einen glatten Teig und optimale Ergebnisse.Beschichtete Pfannen eignen sich am besten, um das Ankleben der Pfannkuchen zu vermeiden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.