Faserreiches gebratenes Reis mit Ei
Kosten $5.5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5.5
Faserreiches gebratenes Reis mit Ei
Kosten $5.5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍚 1 Tasse gekochter Reis
- 🥚 2 Eier
Gewürze
- 🧂 1 EL Sojasauce
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
- 1/2 EL Pflanzenöl
SCHRITTE
Erhitze eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze und gib Pflanzenöl hinzu.
Schlage die Eier in die Pfanne und rühre sie, bis sie gerade fest sind. Beiseite stellen.
Füge den gekochten Reis in die Pfanne und brate ihn 2-3 Minuten unter Rühren an.
Mische Sojasauce und schwarzen Pfeffer hinein, dann die gerührten Eier zurück in die Pfanne geben.
Alles gleichmäßig kombinieren, eine weitere Minute umrühren und warm servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
420
Kalorien
- 12gProtein
- 61gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Verwende braunen Reis anstelle von weißem Reis, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen.Füge Gemüse wie Karotten und Erbsen für zusätzliche Nährstoffe hinzu.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.