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Gewürztes Gemüse

Kosten $5, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 2 Tassen Gemüse (jede Kombination von frisch, gefroren oder aus der Dose)
    • 🧅 1/4 Tasse Zwiebel

  • Kräuter

    • 1/2 Teelöffel italienische Kräuter, Basilikum oder Rosmarin

  • Andere

    • 🧈 1 Esslöffel Margarine oder Butter

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Falls Sie (natriumarme) Dosen-Gemüse verwenden, abtropfen lassen und 2 Esslöffel Flüssigkeit aufbewahren.

3

Zwiebel, Kräuter und Knoblauch in Margarine/Butter in einem kleinen Topf weich kochen.

4

Rühren Sie das Gemüse und die Flüssigkeit ein oder fügen Sie bei Bedarf Wasser hinzu.

5

Kochen und rühren, bis es durchgewärmt ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

59

Kalorien

  • 2g
    Protein
  • 9g
    Kohlenhydrate
  • 2g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Geschmack etwas frischen Petersilie oder geriebene Zitronenschale darüber streuen.Verwenden Sie gefrorenes Gemüse für eine schnellere Zubereitung.Servieren Sie es als Beilage zu gegrilltem Huhn oder als eigenständige vegetarische Beilage.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.