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Himmlischer Heilbutt

Kosten $20, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $20

ZUTATEN

  • Käse / Milchprodukte

    • 🧀 ½ Tasse geriebener Parmesan-Käse
  • Butter

    • 🧈 ¼ Tasse weiche Butter
  • Würzmittel

    • 3 Esslöffel Mayonnaise
    • 1 Spritzer scharfe Pfeffersauce
  • Gemüse

    • 🧅 3 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln
  • Gewürze

    • 🍋 2 Esslöffel Zitronensaft
    • 🧂 ¼ Teelöffel Salz
  • Fisch

    • 🐟 2 Pfund Hautlose Heilbuttfilets

SCHRITTE

1

Stellen Sie ein Ofenrost etwa 15 cm von der Wärmequelle entfernt und heizen Sie den Ofengrill vor. Fetten Sie ein randbehaftetes Backblech ein; legen Sie die Heilbuttfilets auf das Blech.

2

Grillen Sie im vorgeheizten Ofen, bis der Fisch sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt, etwa 8 Minuten.

3

In der Zwischenzeit mischen Sie Parmesan-Käse, Butter, Mayonnaise, Frühlingszwiebeln, Zitronensaft, Salz und scharfe Pfeffersauce in einer Schüssel.

4

Nehmen Sie die Filets aus dem Ofen; verteilen Sie die Parmesan-Mischung darüber. Stellen Sie sie zurück in den Ofen und grillen Sie, bis die Mischung sprudelt und leicht gebräunt ist, etwa 2 weitere Minuten.

5

Heiß servieren und genießen!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

235

Kalorien

  • 26g
    Protein
  • 1g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie es mit geröstetem Gemüse oder einer Beilage Reis für eine ausgewogene Mahlzeit.Für extra Geschmack lassen Sie die Parmesan-Mischung 5 Minuten auf den Filets ruhen, bevor Sie es grillen.Verwenden Sie frischen Zitronensaft für den besten Geschmack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.