Gesundes Griechisches Hühnchen Panini

Name: Gesundes Griechisches Hühnchen Panini
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 (25 cm) Mehrkorn-Tortilla; 1 Esslöffel Hummus; 🍗 1 (115 g) gegrillte Hähnchenbrust, in Scheiben geschnitten; 2 mittlere geröstete rote Paprika, abgetropft; 1 Tasse Babyspinatblätter, oder nach Geschmack; 2 Esslöffel zerbröckelter fettreduzierter Feta-Käse; Kochspray

Kosten $5.5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

8 Min
1 Portionen
$5.5

Gesundes Griechisches Hühnchen Panini

Kosten $5.5, sparen $7

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8 Min
1 Portionen
$5.5

ZUTATEN

Brot
- 1 (25 cm) Mehrkorn-Tortilla
Gewürze
- 1 Esslöffel Hummus
Protein
- 🍗 1 (115 g) gegrillte Hähnchenbrust, in Scheiben geschnitten
Gemüse
- 2 mittlere geröstete rote Paprika, abgetropft
- 1 Tasse Babyspinatblätter, oder nach Geschmack
Käse
- 2 Esslöffel zerbröckelter fettreduzierter Feta-Käse
Kochzutaten
- Kochspray

SCHRITTE

Erhitzen Sie einen Panini-Maker.

Legen Sie die Tortilla auf eine Arbeitsfläche und bestreichen Sie sie mit Hummus. Belegen Sie sie mit dem geschnittenen Huhn, den roten Paprikas, dem Feta-Käse und dann dem Spinat. Falten Sie die Tortilla in der Mitte und besprühen Sie sie mit Kochspray.

Grillen Sie sie im vorgeheizten Panini-Maker, bis die Außenseite goldbraun ist, 6 bis 8 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

549

Kalorien

52g
Protein
50g
Kohlenhydrate
15g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Vollkorn-Tortillas für mehr Ballaststoffe.Fügen Sie zusätzliche Gemüsesorten wie Gurken oder Tomaten für mehr Frische hinzu.Wenn Sie keinen Panini-Maker haben, braten Sie die Tortilla in einer Pfanne und drücken Sie sie mit einer schweren Pfanne nach unten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.