Gesündere Jalapeño-Poppers
Kosten $5.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Portionen
- $5.5
Gesündere Jalapeño-Poppers
Kosten $5.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Portionen
- $5.5
ZUTATEN
Käse / Milchprodukte
- 🧀 1 (225 g) Packung fettarmer Frischkäse (Neufchâtel), weich gemacht
- 🧀 ½ Tasse geriebener Gouda-Käse
- 🥛 ¼ Tasse griechischer Naturjoghurt
Kräuter / Gewürze
- 1 Esslöffel gehackter frischer Oregano
- 1 Esslöffel italienische Würzmischung ohne Salz
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
Gemüse
- 1 Pfund Jalapeño-Paprika, halbiert und entkernt
Backen
- 🍞 2 Esslöffel Vollkorn-Panko-Brösel
SCHRITTE
Für die Füllung die Frischkäse, Gouda, Joghurt, Oregano, italienische Gewürzmischung und Knoblauch in einer Schüssel verrühren.
Die Füllung in einen Spritzbeutel (mit Tülle) oder einen kleinen Gefrierbeutel umfüllen und eine Ecke abschneiden. Die Füllung in jede Paprikahälfte spritzen. Die Brösel in eine kleine Schale geben und die Paprika mit der Füllungsseite nach unten in den Bröseln wenden. Die Brösel leicht mit Kochspray bestreichen.
Den Heißluftfritteuse auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen. Die Paprika in Batches bei Bedarf braten, bis sie weich und leicht gebräunt sind, etwa 8 Minuten.
Falls gewünscht, vor dem Servieren mit zusätzlichen frischen Kräutern garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
63
Kalorien
- 3gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Um das Gericht schärfer zu machen, lassen Sie einige Samen in den Jalapeños.Sie können Gouda-Käse problemlos durch andere geriebene Käsesorten wie Cheddar oder Monterey Jack ersetzen.Bewahren Sie übriggebliebene Poppers bis zu 3 Tage im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter auf und erhitzen Sie sie 3-4 Minuten in der Heißluftfritteuse.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.