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Truthahn-Taco-Fleisch

Kosten $10.5, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Portionen
  • $10.5

ZUTATEN

  • Gewürze und Würzmittel

    • 1 ½ Esslöffel Chilipulver
    • 2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
    • 1 Teelöffel gemahlener Paprika
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 🧄 ½ Teelöffel Knoblauchpulver
    • 🧅 ½ Teelöffel Zwiebelpulver
    • ½ Teelöffel getrockneter Oregano
    • ¼ Teelöffel Cayennepfeffer

  • Protein

    • 340 Gramm Hackfleisch vom Truthahn

  • Flüssigkeiten

    • 💧 ½ Tasse Wasser
    • 1 Esslöffel Apfelessig

  • Süßungsmittel

    • 1 ½ Teelöffel brauner Zucker

SCHRITTE

1

Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano und Cayenne in einer kleinen Schüssel vermengen.

2

Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Truthackfleisch hinzufügen und unter Rühren kochen, bis es nicht mehr rosa ist, etwa 5 Minuten.

3

Die Gewürzmischung und Wasser einrühren. Die Hitze reduzieren und köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die meiste Flüssigkeit aufgesogen ist, etwa 10 Minuten.

4

Den Apfelessig und den braunen Zucker einrühren; weitere 3 bis 4 Minuten köcheln lassen, bis sich die Aromen verbinden.

5

In eine Servierschüssel umfüllen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

201

Kalorien

  • 21g
    Protein
  • 6g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Für einen milderen Geschmack die Menge an Cayennepfeffer reduzieren oder stattdessen süßen Paprika verwenden.Erwägen Sie die Verwendung von zutaten mit niedrigem Natriumgehalt, um dieses Rezept herzfreundlicher zu machen.Diese Mischung kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage lang für die Mahlzeitenvorbereitung aufbewahrt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.