Rinderhackfleisch und Kraut

Name: Rinderhackfleisch und Kraut
Total time: 45 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 großer Kopf Kraut, fein gehackt; 🍅 1 (14,5 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten mit Saft; 🧅 1 Zwiebel, halbiert und in dünne Scheiben geschnitten; 1 Esslöffel italienische Gewürzmischung; 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

45 Min
6 Portionen
$10

Rinderhackfleisch und Kraut

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

45 Min
6 Portionen
$10

ZUTATEN

Gemüse
- 1 großer Kopf Kraut, fein gehackt
- 🍅 1 (14,5 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten mit Saft
- 🧅 1 Zwiebel, halbiert und in dünne Scheiben geschnitten
Gewürze
- 1 Esslöffel italienische Gewürzmischung
Protein
- 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch

SCHRITTE

Sammeln Sie alle Zutaten.

Kraut, Tomaten mit Saft, Zwiebel, italienische Gewürzmischung, Salz und Pfeffer in einen Dutch Oven oder großen Topf bei niedriger Hitze geben; kochen und rühren, bis es beginnt zu köcheln.

Mageres Rinderhackfleisch oben drauf geben; abdecken und gelegentlich umrühren, bis das Kraut weich ist und das Rinderhackfleisch gar ist, etwa 45 Minuten.

Servieren und genießen!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

193

Kalorien

22g
Protein
4g
Kohlenhydrate
9g
Fette

💡 Tipps

Sie können mehr Gewürze hinzufügen oder nach Ihrem Geschmack anpassen.Überlegen Sie, es mit einer Beilage aus knusprigem Brot oder gekochtem Reis für eine ausgewogene Mahlzeit zu servieren.Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt und in einer Pfanne oder Mikrowelle aufgewärmt werden.Für eine kalorienärmere Variante verwenden Sie Truthahn- oder Huhn-Hackfleisch statt Rindfleisch.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.