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Oma Elaines gefüllte Kohlrouladen

Kosten $20, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 160 Min
  • 10 Portionen
  • $20

ZUTATEN

  • Gemüse und Basis

    • 🧅 3 Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
    • 🍅 1 (28 Unzen) Dose ganze geschälte Tomaten
    • 🍅 1 (15 Unzen) Dose Tomatensauce
    • 2 Pfund grüner Kohl, entkernt und in 3 Zoll große Stücke geschnitten
  • Fleisch und Protein

    • 2 Pfund mageres Rinderhackfleisch
    • 🧅 1 Zwiebel, fein gehackt
    • 🥚 2 Eier
  • Gewürze und zusätzliche Zutaten

    • 1 Esslöffel Pflanzenöl
    • 1 ½ Teelöffel Salz
    • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 3 Esslöffel Wasser
    • 2 Esslöffel Instant-Weißreis
    • 3 Esslöffel frischer Zitronensaft
    • ⅓ Tasse goldene Rosinen
    • 1 Esslöffel Honig
    • ½ Tasse brauner Zucker, oder nach Geschmack

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Zwiebeln im heißen Öl etwa 5 Minuten lang kochen und rühren, bis sie durchsichtig sind. Tomaten und Tomatensauce hinzufügen und mit einem Löffel die ganzen Tomaten leicht zerdrücken. Mit 1 ½ Teelöffel Salz und ¼ Teelöffel Pfeffer würzen. Zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

2

Kohl einrühren. Zugedeckt köcheln lassen, bis der Kohl weich ist und sich leicht mit den Tomaten vermengt, etwa 1 Stunde.

3

In der Zwischenzeit das Hackfleisch, die Zwiebel, die Eier, das Wasser, den Reis, 1 ½ Teelöffel Salz und ¼ Teelöffel Pfeffer in einer Schüssel mischen. Mit den Händen gut vermengen, bis alles gründlich vermischt ist. Bei Bedarf mehr Reis hinzufügen, falls die Mischung zu feucht ist. Zu golfballgroßen Fleischbällchen formen und auf einen Teller legen; für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen, um fest zu werden.

4

Die Fleischbällchen auf die Oberfläche der Tomatenmischung legen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Fleischbällchen fest und durchgegart sind, etwa 15 Minuten. Die Fleischbällchen vorsichtig in die Tomatenmischung rühren. Den Topf abdecken und weitere 45 Minuten köcheln lassen.

5

Zitronensaft einrühren und auf Würze prüfen, bei Bedarf mehr Zitronensaft hinzufügen. Rosinen und Honig einrühren. Brauen Zucker nach und nach hinzufügen, nach jeder Zugabe probieren. Den Eintopf noch 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

358

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frischen Kohl für den besten Geschmack.Passen Sie die Süße und Säure an, indem Sie die Menge an braunem Zucker und Zitronensaft variieren.Für eine glutenfreie Version stellen Sie sicher, dass alle Zutaten, einschließlich Reis, zertifiziert glutenfrei sind.Dieses Gericht schmeckt am nächsten Tag noch besser, da sich die Aromen vermischen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.