Geschmorte Knoblauch-Mandel-Beilage

Name: Geschmorte Knoblauch-Mandel-Beilage
Total time: 20 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 🧄 40 Knoblauchzehen; 🌰 1 Handvoll Mandeln; Sesamsamen bestreuen; Eine kleine Menge Speiseöl; 2 EL Sojasauce; 2 EL Wasser; 1,5 EL Maissirup

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

20 Min
3 Portionen
$5

Geschmorte Knoblauch-Mandel-Beilage

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

20 Min
3 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🧄 40 Knoblauchzehen
- 🌰 1 Handvoll Mandeln
- Sesamsamen bestreuen
- Eine kleine Menge Speiseöl
Gewürze
- 2 EL Sojasauce
- 2 EL Wasser
- 1,5 EL Maissirup

SCHRITTE

Spülen Sie geschälten Knoblauch mit Wasser ab und halbieren Sie ihn bei zu großer Größe.

Erhitzen Sie eine Pfanne, fügen Sie Speiseöl hinzu und braten Sie den Knoblauch goldbraun an.

Fügen Sie die Mandeln in die Pfanne und rühren Sie sie leicht mit dem Knoblauch an.

Gießen Sie die vorbereiteten Gewürze in die Pfanne und köcheln Sie sie bei niedriger Hitze, bis sie gut geschmort sind.

Servieren Sie das Knoblauch-Mandel-Gericht als gesunde Beilage.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

5g
Protein
10g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Knoblauch und Mandeln sind reich an Nährstoffen und Antioxidantien.Dieses Gericht eignet sich für vegane und vegetarische Ernährung.Sie können dieses Gericht im Voraus zubereiten und im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.