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CookGo
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Frittierte Brot-Tacos

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 22 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Konserven

    • 1 (15,5 Unzen) Dose Pintobohnen, mit Flüssigkeit

  • Sauchen

    • ½ Tasse Picante-Sauce, geteilt

  • Fleisch

    • 🐄 1 Pfund Hackfleisch vom Rind

  • Gewürze und Würzungen

    • 1 (1,25 Unzen) Päckchen Taco-Würzmischung

  • Back- und Trockenzutaten

    • 🌾 2 Tassen Allzweckmehl oder nach Bedarf mehr
    • 1 Esslöffel Backpulver
    • 🧂 1 Teelöffel Salz

  • Milchprodukte

    • 🥛 1 Tasse Milch
    • 🧀 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse

  • Gemüse

    • 🥬 2 Tassen gehackter Eisbergsalat

SCHRITTE

1

Bohnen und 2 Esslöffel Picante-Sauce in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze kombinieren. Kochen, bis alles durchgewärmt ist.

2

Hackfleisch mit Taco-Würzmischung in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, bis es braun ist.

3

Mehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel mischen. Milch hinzufügen, bis ein Teig entsteht. Den Teig auf einer bemehlten Oberfläche kneten und 5 Minuten ruhen lassen.

4

Den Teig zu 3/4 Tassen großen Scheiben formen, mit dünnerem Mittelpunkt, und in heißem Öl frittieren, bis beide Seiten goldbraun sind.

5

Bratbrot mit Bohnen, Hackfleisch, Salat, Cheddar-Käse und restlicher Picante-Sauce belegen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

808

Kalorien

  • 40g
    Protein
  • 77g
    Kohlenhydrate
  • 37g
    Fette

💡 Tipps

Bohnen und Hackfleisch im Voraus zubereiten, um die Montage zu beschleunigen.Guacamole, Zwiebeln oder saure Sahne als zusätzliche Beläge für Vielfalt verwenden.Sofort nach dem Frittieren servieren, um die beste Knusprigkeit zu erreichen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.