Frucht- und Joghurt-Frühstücksshake
Kosten $3.5, sparen $2
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Frucht- und Joghurt-Frühstücksshake
Kosten $3.5, sparen $2
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Früchte
- 🍌 1 mittelgroße reife Banane
- 🍍 3/4 Tasse Ananassaft
- 🍓 1/2 Tasse Erdbeeren
Milchprodukte
- 🥛 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
SCHRITTE
1
Hände mit Seife und Wasser waschen.
2
Banane mit Ananassaft, Joghurt und Erdbeeren in einem Mixer pürieren.
3
Glatt mixen.
4
Den Shake auf 2 Gläser verteilen und sofort servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
168
Kalorien
- 4gProtein
- 37gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie reife Bananen für zusätzliche Süße und eine glattere Textur.Sie können Ananassaft durch jeden anderen Fruchtsaft austauschen, um das Aromaprofil zu ändern.Für einen dickeren Shake die Banane und Erdbeeren vorher einfrieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.