Frucht- und Erdnussbutter-Dip
Kosten $6, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Portionen
- $6
Frucht- und Erdnussbutter-Dip
Kosten $6, sparen $10
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ZUTATEN
Früchte
- 🍎 1 Tasse Apfelscheiben
- 🍌 1 Tasse Bananenscheiben
- 🍐 1 Tasse Birnenscheiben
- 🍇 1 Tasse Trauben
- 🍓 1 Tasse Erdbeeren
- 🍈 1 Tasse Melonenscheiben
Dip-Zutaten
- 🥛 1/2 Tasse Joghurt, fettarm und natur
- 1/2 Teelöffel Vanille
- 🥜 1/3 Tasse Erdnussbutter
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Früchte vorbereiten, indem man sie wäscht und bei Bedarf in Scheiben schneidet.
Früchte auf einem Teller um eine kleine Schüssel anrichten.
Um den Dip zuzubereiten, Joghurt, Vanille und Erdnussbutter in einer kleinen Schüssel vermengen.
Gut mischen.
Den Dip im Kühlschrank kühlen, bis er serviert wird.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
181
Kalorien
- 6gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Sie können fettarmen Naturjoghurt durch aromatisierten Joghurt für einen süßeren Dip ersetzen.Für eine nussfreie Alternative die Erdnussbutter durch Sonnenblumenkernbutter ersetzen.Dieses Gericht eignet sich hervorragend zum Meal-Prepping; Halten Sie Früchte und Dip in luftdichten Behältern getrennt.Das Kühlen des Dips verstärkt den Geschmack, planen Sie daher bei Möglichkeit im Voraus.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.