Bauernmarkt-Salsa
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Portionen
- $5
Bauernmarkt-Salsa
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Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 🌽 1/2 Tasse frischer Mais, gekocht
- 🍅 1 Tasse Tomaten, gewürfelt
- 🧅 1/2 Tasse Zwiebeln, gewürfelt
- 1/2 Tasse grüne Paprika, gewürfelt
Konserven
- 1 Dose (15 Unzen) Low-Natrium-Black Beans, abgetropft und gespült
Würzmittel
- 🍋 2 Esslöffel Limettensaft
- 1/2 Tasse Picante-Sauce
Gewürze
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen. Gut mischen.
Kühlen, bis zur Servierzeit.
Vor dem Servieren abtropfen lassen.
Mit fettarmen gebackenen Tortilla-Chips oder frischem Gemüse servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
73
Kalorien
- 4gProtein
- 14gKohlenhydrate
- 0gFette
💡 Tipps
Für extra Geschmack probieren Sie frische Korianderblätter oder eine Prise Paprika.Um Zeit zu sparen, verwenden Sie Dosenmais anstelle von frischem Mais.Verwenden Sie zusätzlich zum Saft auch die Schale der Limette für einen intensiveren Zitrusgeschmack.Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.