
Empanadas Abiertas de Humita (Cremige Mais-Empanadas)
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 12 Portionen
- $12
Empanadas Abiertas de Humita (Cremige Mais-Empanadas)
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 23 Min
- 12 Portionen
- $12
ZUTATEN
Teig
- 12 Empanada-Teigrunden
Füllung
- 🧈 5 Esslöffel Butter
- 🧅 3 grüne Zwiebeln, gehackt
- 🌽 1 (14 Unzen) Dose Süßmais, abgetropft
- 🧂 Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 1 Prise Muskatnuss
- 6 Esslöffel Allzweckmehl
- 🥛 1 ½ Tassen Vollmilch
- 🧀 6 Esslöffel geriebener Parmesan-Käse
SCHRITTE
Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen. Ein 12er-Muffinblech einfetten und bemehlen.
Die Muffinförmchen mit den 12 Teigrunden auslegen.
2 Esslöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; die grünen Zwiebeln darin weich kochen, 3 bis 5 Minuten. Mais, Salz, Pfeffer und Muskatnuss hinzufügen; unter Rühren noch etwa 2 Minuten erhitzen. Die Pfanne vom Herd nehmen.
3 Esslöffel Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; das Mehl hinzufügen und unter ständigem Rühren mit einem Holzlöffel so lange kochen, bis eine Paste entsteht, etwa 1 Minute. Langsam die Milch einrühren, dabei ständig wischen, und kochen, bis eine dicke Sauce entsteht und anfängt zu blubbern, 2 bis 3 Minuten. Die Hälfte des Parmesan-Käses einrühren und glatt rühren; vom Herd nehmen. Die Sauce in die Maismischung einrühren.
Den Teig mit der Maismischung füllen und jedes mit dem restlichen Parmesan-Käse bestreuen.
Im vorgeheizten Ofen backen, bis sie goldbraun sind, etwa 15 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
224
Kalorien
- 6gProtein
- 31gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Stellen Sie sicher, dass die Teigrunden gleichmäßig im Muffinblech verteilt sind, um die Empanada-Form beizubehalten.Verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan-Käse für einen intensiveren Geschmack.Um Zeit bei der Vorbereitung zu sparen, können fertige Teigrunden verwendet werden.Experimentieren Sie mit Gewürzen wie Paprika oder Kreuzkümmel für ein reichhaltigeres Aromaprofil.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.