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Eier Benedict mit Lachs

Kosten $15, sparen $20

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Sauce

    • 🥛 ¾ Tasse fettarmer Naturjoghurt
    • 🍋 2 Teelöffel Zitronensaft
    • 🥚 3 Eigelb
    • ½ Teelöffel Dijon-Senf
    • 🧂 ¼ Teelöffel Salz
    • 🍬 ¼ Teelöffel weißer Zucker
    • 1 Prise schwarzer Pfeffer
    • 1 Spritzer scharfe Pfeffersauce
  • Zusammenbau

    • 🥚 8 Eier
    • 🍞 8 Scheiben Roggenbrot
    • 🐟 225 g Räucherlachs, in dünne Scheiben geschnitten
    • 1 Esslöffel gehackte frische Petersilie, zum Garnieren
    • 1 Teelöffel Kapern, zum Garnieren

SCHRITTE

1

In der oberen Schüssel eines Doppelkochers die Joghurt-, Zitronensaft-, Eigelb-, Senf-, Salz-, Zucker-, Pfeffer- und scharfe Saucenmischung verquirlen. Über dem köchelndem Wasser unter ständigem Rühren kochen, bis die Sauce dick genug ist, um den Rücken eines Löffels zu überziehen (etwa 6 bis 8 Minuten).

2

In einem großen Topf 2 Liter gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Die Eier vorsichtig einzeln in das kochende Wasser schlagen. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Eier pochieren, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und kurz abtropfen lassen.

3

Die Roggenbrotscheiben toasten und auf warme Teller legen. Auf jede Scheibe Räucherlachs, ein pochiertes Ei und etwas Joghurtsauce geben. Vor dem Servieren mit Petersilie und Kapern garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

223

Kalorien

  • 16g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Sofort servieren, damit die Eier warm und weich bleiben.Wenn Sie keinen Doppelkocher haben, stellen Sie eine hitzebeständige Schüssel über das köchelnde Wasser, um den Effekt nachzuahmen.Übrig gebliebene Joghurtsauce kann sanft wieder aufgewärmt und als Dressing für Gemüse oder Salate verwendet werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.