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CookGo
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Eier-Sandwich

Kosten $7, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 2 Eier
    • 🍞 4 Scheiben Toastbrot

  • Zutaten

    • 🧈 1 Esslöffel Butter
    • 🧀 2 Scheiben Käse
    • 🥬 2 Blätter Kopfsalat

  • Würzmittel

    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie die Pfanne mit Butter, schlagen Sie die Eier auf und braten Sie sie an. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

2

Verteilen Sie Butter auf das Toast, legen Sie die gebratenen Eier, Käsescheiben und Salatblätter darauf. Mit einer weiteren Scheibe Toast abdecken.

3

Schneiden Sie das Sandwich in der Mitte durch und genießen Sie es.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie nach Geschmack Tomatenscheiben, Schinken oder Avocado-Aufstrich hinzu.Ersetzen Sie Käsescheiben durch fettarmen Käse, um die Fettaufnahme zu reduzieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.