Ei-Burger für Diät
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Portionen
- $8
Ei-Burger für Diät
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Portionen
- $8
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 6 Eier
- 6 Scheiben Schinken
- 🧀 1 Scheibe Käse
- 1/2 Handvoll Salatblätter
- 🍅 3 Kirschtomaten
- 🧂 1/2 EL Salz
- 1 EL Essig
- 1 EL Sriracha-Sauce
SCHRITTE
Die Eier in Wasser mit Salz und Essig 15 Minuten kochen.
Die gekochten Eier in kaltes Wasser legen und die Schalen abziehen.
Die Kirschtomaten in Scheiben schneiden und den Käse in mundgerechte Stücke schneiden.
Die gekochten Eier halbieren. Überspringen Sie die Sauce, wenn Sie eine leichtere Diätversion bevorzugen.
Die Zutaten in der folgenden Reihenfolge schichten: Ei-Hälfte > Salatblätter > Tomatenscheiben > Käse > Schinken > Sriracha-Sauce > Ei-Hälfte. Mit einem Spieß fixieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 20gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frische Salatblätter für eine bessere Textur und mehr Geschmack.Passen Sie die Menge der Sriracha-Sauce entsprechend Ihrer Schärfepreference an.Bereiten Sie die Zutaten im Voraus vor, um den Zusammenbau zu beschleunigen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.