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CookGo
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Einfacher Thunfisch-Pasta-Auflauf

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Teigwaren

    • 1 (14,6 Unzen) Packung Penne-Teigwaren

  • Öl & Butter

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 🧈 1 Esslöffel Butter

  • Gemüse

    • 🧅 1 Zwiebel, gehackt

  • Konserven

    • 🐟 3 (5 Unzen) Dosen Thunfisch, abgetropft und zerbröselt

  • Milchprodukte

    • 🥛 1 Tasse schwerer Schlagsahne
    • 🧀 1 ¼ Tassen geriebener Parmesan-Käse

  • Gewürze

    • ½ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
    • 🧂 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350°F (175°C) vor. Fetten Sie eine ofenfeste Auflaufform ein.

2

Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Penne hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie weich aber noch bissfest sind, etwa 11 Minuten. Abgießen und die Pasta mit Olivenöl vermengen.

3

Während die Pasta kocht, schmelzen Sie die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie unter häufigem Rühren, bis sie weich und durchscheinend ist, etwa 5 Minuten.

4

Fügen Sie den Thunfisch hinzu und kochen Sie ihn 2 Minuten lang. Gießen Sie die Sahne ein; würzen Sie mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer. Fügen Sie die Penne hinzu und mischen Sie alles gut.

5

Geben Sie die Mischung in die vorbereitete Auflaufform. Bedecken Sie sie mit Parmesan-Käse und backen Sie sie im vorgeheizten Ofen, bis die Oberseite goldbraun ist, etwa 15 bis 20 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

857

Kalorien

  • 49g
    Protein
  • 80g
    Kohlenhydrate
  • 39g
    Fette

💡 Tipps

Für extra Geschmack können Sie vor dem Backen gebratene Pilze oder Spinat zur Thunfischmischung hinzufügen.Verwenden Sie glutenfreie Pasta und laktosefreie Sahne, falls dies für Ihre Ernährungsbeschränkungen erforderlich ist.Bewahren Sie Reste im Kühlschrank auf und erhitzen Sie sie im Ofen für eine bessere Textur.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.