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Einfaches Tomaten-Huhn-Marsala

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Base

    • 1 Esslöffel Pflanzenöl
    • 4 hautlose, knochenfreie Hühnerbrusthälften - in mundgerechte Stücke geschnitten

  • Seasoning

    • 1 Teelöffel italienische Würzmischung
    • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • ½ Teelöffel getrockneter Salbei

  • Sauce

    • 🍅 2 Dosen (je 14 Unzen) geschmorte Tomaten, abgetropft
    • 2 Esslöffel Trockenbraunsoßenmischung
    • ¼ Tasse Marsalawein

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie das Huhn hinzu und braten Sie es etwa 5 Minuten lang an, bis es braun ist.

2

Würzen Sie das Huhn mit italienischer Würzmischung, Knoblauchpulver und Salbei. Braten Sie es weitere 10 Minuten an, bis das Huhn fast durchgegart ist und die Säfte klar laufen.

3

Gießen Sie die Tomaten und die Flüssigkeit über das Huhn, dann fügen Sie die Soßenmischung und den Marsalawein hinzu. Alles gut vermengen.

4

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und köcheln Sie alles für etwa 20 Minuten.

5

Heiß servieren, falls gewünscht, über gekochtem Reis.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

252

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 17g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Für eine dickere Sauce die letzte 5 Minuten unbedeckt köcheln lassen.Servieren Sie dazu gedünstetes Gemüse für ein vollständiges Gericht.Verwenden Sie frische Tomaten statt Dosentomaten für einen frischeren Geschmack.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.