
Einfacher Quinoa-Edamame-Salat
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 Portionen
- $12
Einfacher Quinoa-Edamame-Salat
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 Portionen
- $12
ZUTATEN
Dressing
- ¼ Tasse Olivenöl
- ¼ Tasse Reiswein-Essig
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Esslöffel geröstetes Sesamöl
- 1 ½ Teelöffel flüssige Aminos (z. B. Bragg)
- 🍋 1 Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft
- 🧄 1 Knoblauchzehe, gehackt
- ¼ Teelöffel Chiliflocken
- 🧂 Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Salatbasis
- 1 ½ Tassen gekochter Quinoa
- 1 Tasse geschälte Edamame
- ½ Tasse gehackte rote Paprika
- 🥒 ½ Tasse gehackte persische Gurke
- 🥕 ½ Tasse geraspelte Karotte
- 🧅 ½ Tasse in Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln
- ½ Tasse getrocknete Cranberries
- 🌰 ¼ Tasse gehobelte Mandeln
SCHRITTE
Olivenöl, Reiswein-Essig, Ahornsirup, Sesamöl, flüssige Aminos, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Chiliflocken sowie Salz und Pfeffer in einem Einmachglas kombinieren. Den Deckel verschließen und schütteln, bis alles gut vermischt ist.
In einer großen Schüssel den gekochten Quinoa, die geschälten Edamame, die gehackte rote Paprika, die persische Gurke, die geraspelte Karotte, die geschnittenen Frühlingszwiebeln und die getrockneten Cranberries vermengen.
Fügen Sie dem Salat 1/2 Tasse des zubereiteten Dressings hinzu und mischen Sie es gut ein, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist. Bewahren Sie übrig gebliebenes Dressing für eine spätere Verwendung auf.
Den Salat mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kaltstellen.
Vor dem Servieren mit gehobelten Mandeln garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
327
Kalorien
- 8gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 20gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Crunch die gehobelten Mandeln leicht rösten, bevor man sie verwendet.Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Bis zu 3 Tage haltbar.Wenn Sie es eilig haben, können Sie den Salat auch sofort nach dem Mischen servieren, ohne ihn zu kühlen – die Aromen sind dennoch köstlich!
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.