env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Einfache Mini-Quiche

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Brot

    • 🍞 12 Scheiben Brot

  • Gemüse

    • 🧅 1 Zwiebel, gerieben

  • Käse / Milchprodukte

    • 🧀 ½ Tasse geriebener Schweizer Käse
    • 🥛 1 Tasse Milch

  • Ei

    • 🥚 4 Eier

  • Gewürze

    • 1 Teelöffel Senfpulver
    • 1 Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen. 12 Muffinförmchen leicht einfetten.

2

Brot in Kreise schneiden oder zuschneiden. Die Kreise auf den Boden der Muffinförmchen legen. Zwiebel und geriebenen Käse gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen.

3

In einer mittelgroßen Schüssel Milch, Eier, Senf und Pfeffer vermengen. Auf die Muffinförmchen verteilen.

4

Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen oder bis ein in die Mitte eines Quiches gestecktes Zahnstocher sauber herauskommt.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

123

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Stellen Sie sicher, dass die Brotscheiben frisch sind, um die Textur zu erhalten.Falls gewünscht, können Sie die Mini-Quiche mit grünen Oliven oder Pimientos garnieren, um mehr Geschmack zu verleihen.Diese Quiches können für Mahlzeitenzwecke bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.