Einfacher Ei-Avocado-Frühstücks-Burrito
Kosten $7.5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Portionen
- $7.5
Einfacher Ei-Avocado-Frühstücks-Burrito
Kosten $7.5, sparen $10
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- 10 Min
- 4 Portionen
- $7.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 6 Eier
- 🥛 ⅓ Tasse Milch
- 🧀 ¼ Tasse geriebener Cheddar-Käse
- 🧂 Salz nach Geschmack
- 🥑 2 Avocados - geschält, entsteint und zerdrückt
- 🌯 4 (25 cm) Mehl-Tortillas, erwärmt
- 🧀 ⅔ Tasse Trockenquark
- 🍅 ¼ Tasse Ketchup
SCHRITTE
In einer Schüssel Eier, Milch und Käse verquirlen. Mit Salz würzen.
In eine Pfanne über mittlerer Hitze gießen. Kochen und rühren, bis sie gebraten sind.
Den zerdrückten Avocado mit Salz würzen.
Tortillas einzeln in einer separaten Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen, bis sie warm sind.
Gleiche Mengen der Avocado-Mischung auf eine Seite jeder erwärmten Tortilla streichen.
Mit gleichen Mengen an Hüttenkäse und Rührei belegen.
Zu Burritos rollen und mit Ketchup servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
582
Kalorien
- 26gProtein
- 53gKohlenhydrate
- 31gFette
💡 Tipps
Erwärmen Sie die Tortillas kurz vor dem Zusammenbau, um sie geschmeidig und leicht zu rollen.Für extra Geschmack eine Prise Paprika oder Chilipulver über die Avocado-Mischung streuen.Um es noch gesünder zu machen, wählen Sie Vollkorn-Tortillas.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.