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Einfache Käseburger-Tacos

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Protein

    • 450 Gramm mageres Rinderhack
  • Gewürze und Würzungen

    • ½ Teelöffel Knoblauchpulver
    • ¼ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 🧂 ¼ Teelöffel Salz
  • Sauce

    • ½ Tasse Ketchup
    • ⅓ Tasse Ketchup
  • Getreide

    • 🌮 6 (20 cm) große Mehl-Tortillas
  • Käse / Milchprodukte

    • 🧀 1 (225 Gramm) Packung geriebene mexikanische Käsemischung
    • ½ Tasse Sauerrahm

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor. Einen 9x13 Zoll großen Auflaufbehälter leicht einfetten.

2

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Hackfleisch hinzufügen; mit Knoblauchpulver, schwarzem Pfeffer und Salz würzen. Unter gelegentlichem Rühren etwa 5 bis 7 Minuten kochen, bis das Fleisch braun und bröckelig ist; Fett abgießen und entsorgen. Die Hitze auf niedrig reduzieren. 1/2 Tasse Ketchup in das Hackfleisch einrühren.

3

Eine Tortilla auf die Arbeitsfläche legen; etwa 1/3 Tasse Hackfleisch-Mischung und 1/4 Tasse geriebenen Käse in einer Linie über die Mitte der Tortilla legen. Tortilla über die Füllung rollen, oben und unten einschlagen, um die Füllung zu umschließen, und zu einer Burritoform fertig rollen. Gefüllte Tortilla in den vorbereiteten Auflaufbehälter legen. Mit den restlichen Tortillas und der Füllung wiederholen. Übrige mexikanische Käsemischung auf die Tacos streuen. Das Gericht mit Alufolie abdecken.

4

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Tacos durchgewärmt sind und die Käsehaube geschmolzen ist, 20 bis 25 Minuten.

5

Sauerrahm und 1/3 Tasse Ketchup in einer Schüssel vermengen. Jeden Taco mit Sauce toppen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

534

Kalorien

  • 29g
    Protein
  • 38g
    Kohlenhydrate
  • 30g
    Fette

💡 Tipps

Sie können der Hackfleisch-Mischung Zwiebeln, Paprika oder scharfe Sauce für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.Servieren Sie die Tacos mit zusätzlichen Hamburger-Toppings wie Salat, Tomaten und Gurken auf der Seite.Für eine Version mit weniger Kohlenhydraten können Sie stattdessen Eisbergsalatblätter verwenden anstatt Mehl-Tortillas.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.