Einfaches Knoblauch-Chili
Kosten $10, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $10
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- 4 Portionen
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ZUTATEN
Protein
- 🥩 450 Gramm extra mageres Rinderhackfleisch
Gewürze & Würzungen
- 1 Esslöffel Chilipulver
- 🧅 2 Esslöffel getrocknete Zwiebelflocken
- 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel Paprika
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- ¼ Teelöffel Chiliflocken, oder nach Geschmack
Konservierte Zutaten
- 🍅 1 (411 Gramm) Dose gewürfelte Tomaten mit Knoblauch und Zwiebeln
- 1 (453 Gramm) Dose Chilibohnen, abgetropft
- 1 (227 Gramm) Dose Tomatensauce
Andere
- 🧂 Salz und Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
Erhitzen Sie einen großen Topf oder eine große Auflaufform bei mittlerer Hitze. Geben Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es unter gelegentlichem Rühren, bis es gleichmäßig braun ist.
Würzen Sie das Fleisch mit Chilipulver, Zwiebelflocken, Kreuzkümmel, Paprika, Knoblauch und Chiliflocken und mischen Sie es gut.
Gießen Sie die Tomaten, Chilibohnen und Tomatensauce hinein.
Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und köcheln Sie das Chili mindestens 30 Minuten lang oder länger für ein dickeres Chili. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
321
Kalorien
- 34gProtein
- 33gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Für ein milderes Chili die Chiliflocken reduzieren oder weglassen.Lassen Sie das Chili länger köcheln, um mehr Geschmacksintensität zu erhalten.Servieren Sie es mit geriebenem Käse und Sauerteigbrot für ein wohltuendes Essen.Erwägen Sie, das Rezept zu verdoppeln, um Mahlzeiten vorzubereiten oder Reste zu haben.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.