Leckerer Linseneintopf
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 Portionen
- $10
Leckerer Linseneintopf
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 Portionen
- $10
ZUTATEN
Milchprodukte
- 🧈 2 Esslöffel Butter
Gemüse
- 🧅 1 Tasse Zwiebeln, gehackt
- 🥕 6 große Karotten, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
- 🥬 8 mittlere Selleriestangen
- 🍅 1 Dose (14,5 Unzen) ganze Tomaten, mit niedrigem Natriumgehalt, in Stücke geschnitten
Hülsenfrüchte
- 2 Tassen trockene Linsen, gewaschen
Gewürze & Würzmittel
- 1 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- 1/2 Teelöffel Oregano
- 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
- 🧂 1 Teelöffel Salz
Flüssigkeiten
- 💧 6 Tassen Wasser
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Butter in einer großen Pfanne schmelzen.
Zwiebeln goldbraun braten bis sie weich sind.
Wasser, Linsen, Worcestershire-Sauce, Oregano und Knoblauchpulver hinzufügen.
Abdecken, zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 45 Minuten köcheln lassen.
Karotten, Sellerie und Salz hinzufügen.
Abdecken und weitere 30 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse weich ist.
Tomaten hinzufügen. Gründlich erhitzen und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
228
Kalorien
- 14gProtein
- 38gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Vorwäsche der Linsen hilft, Schmutz oder Staub zu entfernen.Gemüse gleichmäßig schneiden für eine gleichmäßige Garzeit.Verwenden Sie Zutaten mit niedrigem Natriumgehalt, um den Gesamtsalzgehalt zu reduzieren.Linseneintopf schmeckt am nächsten Tag noch besser, da sich die Aromen entwickeln!
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.