env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Knuspriges und leckeres Granola

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Trockene Zutaten

    • 3 Tassen grob geschnittenes Haferflocken
    • ½ Tasse geschälte Sonnenblumenkerne
    • ⅓ Tasse geschälte Kürbiskerne
    • 2 Esslöffel Sesamsamen
    • 2 Esslöffel Leinsamen
    • 1 Esslöffel Weizenkeime
    • 1 Tasse gehackte getrocknete Kirschen
    • 🧂 ½ Teelöffel Salz
    • 2 Teelöffel gemahlener Zimt

  • Feuchte Zutaten

    • ⅔ Tasse ungesüßtes Apfelmus
    • ⅓ Tasse reiner Ahornsirup
    • 1 Esslöffel Vanilleextrakt

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 325 Grad F (165 Grad C) vor.

2

Legen Sie 2 Backbleche mit Backpapier aus.

3

Vermischen Sie Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesamsamen, Leinsamen, Weizenkeime, gehackte getrocknete Kirschen, Salz und Zimt in einer großen Schüssel.

4

Mischen Sie Apfelmus, Ahornsirup und Vanille in einer separaten Schüssel.

5

Gießen Sie die Apfelmusmischung über die Haferflockenmischung; mischen Sie alles gut, bis es gleichmäßig bedeckt ist.

6

Verteilen Sie die Mischung auf den vorbereiteten Backblechen; glätten Sie sie zu einer dünnen Schicht.

7

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 20 Minuten, rühren Sie vorsichtig um, und backen Sie weiter, bis es knusprig und goldbraun ist, weitere 15 bis 20 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

272

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Backpapier für eine einfache Reinigung.Passen Sie an mit Ihrer Wahl an getrockneten Früchten wie Heidelbeeren, Aprikosen oder Cranberries.Lassen Sie das Granola vollständig abkühlen, bevor Sie es lagern, um die Knusprigkeit zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.