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Knuspriges Ingwer-Rindfleisch

Kosten $18, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 Portionen
  • $18

ZUTATEN

  • Teig

    • ¾ Tasse Maisstärke
    • 💧 ½ Tasse Wasser
    • 🥚 2 große Eier
  • Rindfleisch

    • 450 g Flanksteak, in dünne Streifen geschnitten
  • Zum Frittieren

    • ½ Tasse Rapsöl oder nach Bedarf
  • Gemüse

    • 🥕 1 große Karotte, in streichholzgroße Stücke geschnitten
    • 1 grüne Paprika, in streichholzgroße Stücke geschnitten
    • 1 rote Paprika, in streichholzgroße Stücke geschnitten
    • 🧅 3 Frühlingszwiebeln, gehackt
  • Aromen

    • ¼ Tasse fein gehackter frischer Ingwer
    • 🧄 5 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Soße

    • 🍚 ½ Tasse weißer Zucker
    • ¼ Tasse Reisessig
    • 3 Esslöffel Sojasauce
    • 1 Esslöffel Sesamöl
    • 1 Esslöffel Chiliflocken oder nach Geschmack

SCHRITTE

1

Maisstärke in einer großen Schüssel geben; nach und nach Wasser einrühren, bis es glatt ist. Eier in die Maisstärkemischung einrühren; die Steaks darin wenden, um sie zu überziehen.

2

Rapsöl in einen Wok geben, 1 Zoll hoch; Öl bei starker Hitze erhitzen, bis es heiß, aber nicht rauchend ist. Ein Viertel der Rindfleischstreifen ins heiße Öl geben; Streifen mit einer Gabel trennen. Unter häufigem Rühren kochen, bis die Panade knusprig und goldbraun ist, etwa 3 Minuten. Das Fleisch herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen; mit dem restlichen Fleisch wiederholen.

3

Alles außer 1 Esslöffel Öl abgießen; Karotten, Paprika, Frühlingszwiebeln, Ingwer und Knoblauch bei starker Hitze anbraten, bis sie leicht gebräunt aber noch knackig sind, etwa 3 Minuten.

4

Zucker, Reisessig, Sojasauce, Sesamöl und Chiliflocken in einer kleinen Schüssel verquirlen. Die Saucenmischung über das Gemüse im Wok gießen; Mischung zum Kochen bringen. Das Fleisch zurück in die Gemüsemischung rühren; kurz erhitzen, etwa 3 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

364

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Heiß servieren mit einfachem Reis oder gebratenem Reis für eine vollständige Mahlzeit.Für einen schärferen Geschmack die Chiliflocken erhöhen oder frische Chilischoten hinzufügen.Stellen Sie sicher, dass Ihr Öl vor dem Braten des Fleisches heiß ist, um Knusprigkeit zu gewährleisten.Bereiten Sie alle Zutaten im Voraus vor, da das Kurzbraten schnelles Kochen erfordert.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.