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Cremige Butternusskürbis-Pasta

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 8 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍝 1 (16 Unzen) Packung Ziti oder andere Pasta
    • 🎃 2 Tassen gewürfelten Butternusskürbis
    • 1 Tasse frische Spinatblätter
  • Öl und Gewürze

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 🧄 1 Esslöffel fein gehackter frischer Knoblauch
    • 2 Teelöffel geriebener getrockneter Salbei
    • 1 Teelöffel getrockneter Thymian
    • 🧂 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Milchprodukte und Nüsse

    • 🥛 1 ½ Tassen Schlagsahne
    • 🧀 ¼ Tasse geriebener Parmesan-Käse, oder mehr nach Geschmack
    • 🌰 3 Esslöffel gehackte Walnüsse

SCHRITTE

1

Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Pasta hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie gar, aber noch bissfest ist, etwa 10 bis 11 Minuten. Abgießen und beiseite stellen.

2

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Kürbis hinzu und braten Sie ihn unter Rühren, bis er weich ist, etwa 10 bis 15 Minuten. Fügen Sie Knoblauch, Salbei und Thymian hinzu; kochen Sie, bis es duftet, etwa 1 Minute.

3

Heben Sie die Sahne und den Spinat ein; bringen Sie alles zum Köcheln. Fügen Sie 1/4 Tasse Parmesan-Käse hinzu und würzen Sie mit Salz und Pfeffer. Fügen Sie die Ziti hinzu und werfen Sie sie, bis sie gleichmäßig überzogen sind. Kochen Sie, bis die Sauce eingedickt ist, etwa 1 bis 3 Minuten. Vom Herd nehmen.

4

Auf 8 Schüsseln verteilen. Mit Walnüssen und mehr Parmesan garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

316

Kalorien

  • 7g
    Protein
  • 26g
    Kohlenhydrate
  • 21g
    Fette

💡 Tipps

Für eine vegane Version ersetzen Sie Sahne und Parmesan durch pflanzliche Alternativen wie Cashew-Sahne und Nährhefe.Rösten Sie die Walnüsse für einen extra nussigen Geschmack, bevor Sie sie als Topping hinzufügen.Übrig gebliebene Portionen können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden; erhitzen Sie sie in einer Pfanne mit einem Spritzer Milch oder Sahne, um die cremige Textur wiederherzustellen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.