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Broccoli-Cremesuppe II

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥦 1 Packung (10 oz) gefrorener, gehackter Brokkoli
    • 1 Packung (10 oz) gefrorene Gemüsemischung, aufgetaut

  • Milchprodukte

    • 🧀 1/3 Tasse geriebener Cheddar-Käse, fettarm
    • 🥛 10 3/4 Flüssigunzen 1% fettarme Milch

  • Vorratsschrank

    • 1 Dose (10,75 oz) Pilzsuppe, low sodium

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

In einem Topf den Brokkoli nach Anweisung zubereiten und das Wasser abgießen.

3

Fügen Sie die Gemüsemischung, die Pilzsuppe und eine Suppendose voll Milch zum Brokkoli hinzu. Über niedriger Hitze rühren, bis es dampfend heiß ist und das Gemüse gar ist.

4

Den geriebenen Cheddar-Käse hinzufügen und rühren, bis er geschmolzen ist.

5

Heiß servieren.

6

Reste kühl stellen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

163

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 23g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Pilzsuppe mit reduziertem Salzgehalt für eine gesündere Variante.Wählen Sie fettfreien Cheddar-Käse für eine noch fettärmere Option.Servieren Sie dazu ein Stück Vollkornbrot für eine herzhaftere Mahlzeit.Achten Sie darauf, Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufzubewahren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.