Flusskrebs-Fettuccine I
Kosten $20, sparen $15
Quelle: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 Portionen
- $20
Flusskrebs-Fettuccine I
Kosten $20, sparen $15
Quelle: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 Portionen
- $20
ZUTATEN
Milchprodukte
- 🧈 6 Esslöffel Butter
- 1 (225 g) Packung Schmelzkäse
- 🥛 1 Tasse Halb-und-Halb-Sahne
- ½ Tasse geriebener Parmesan-Käse
Gemüse
- 🧅 1 große Zwiebel, gehackt
- 1 grüne Paprika, gehackt
- 3 Stangen Sellerie, gehackt
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
Meeresfrüchte
- 450 g geschälte Flusskrebschwänze
Gewürze
- 1 Esslöffel Mehl
- 2 Teelöffel Cajun-Gewürz
- 1 Prise Cayennepfeffer, oder nach Geschmack
Nudeln
- 450 g trockene Fettuccine-Nudeln
SCHRITTE
Die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebel, Paprika, Sellerie und Knoblauch in Butter kochen, bis die Zwiebeln weich sind. Das Mehl einrühren und 5 bis 10 Minuten unter häufigem Rühren kochen. Die Flusskrebse einrühren. Abdecken und 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
Den Schmelzkäse, die Halb-und-Halb-Sahne, das Cajun-Gewürz und den Cayennepfeffer einrühren. Abdecken und etwa 20 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
In der Zwischenzeit einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Nudeln im kochenden Wasser 8 bis 10 Minuten kochen, oder bis sie al dente sind; abgießen.
Ofen auf 175 Grad Celsius vorheizen. Eine Auflaufform von 9x13 Zoll einfetten. Die Nudeln in die Flusskrebsmischung rühren; in die vorbereitete Form geben und mit Parmesan bestreuen.
Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen, oder bis es heiß und sprudelnd ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
490
Kalorien
- 24gProtein
- 49gKohlenhydrate
- 23gFette
💡 Tipps
Messen Sie den Cayennepfeffer sorgfältig ab, um die Schärfe Ihrem Geschmack anzupassen.Servieren Sie dazu einen frischen grünen Salat oder Knoblauchbrot für eine ausgewogene Mahlzeit.Reste können gut in der Mikrowelle für eine schnelle Mahlzeit am nächsten Tag aufgewärmt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.