Crawfish Etouffee IV
Kosten $30, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Portionen
- $30
Crawfish Etouffee IV
Kosten $30, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Portionen
- $30
ZUTATEN
Base
- ½ Tasse Pflanzenöl
- ½ Tasse Margarine
Gemüse und Gewürze
- 🧅 1 Tasse gewürfelte Zwiebel
- ½ Tasse gewürfelte grüne Paprika
- 🧄 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
Meeresfrüchte
- 1 Pfund geschälte Flusskrebse
Konservenwaren
- 3 (10,75 Unzen) Dosen kondensierte Champignoncremesuppe
- 🍅 1 (10 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten mit grünen Chilischoten
Würzung
- 1 Esslöffel getrockneter Petersilie
- 🧂 Salz nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
In einem 8-Quart-Topf bei mittlerer Hitze das Pflanzenöl und die Margarine hinzufügen. Zwiebeln, grüne Paprika und Knoblauch glasig dünsten.
Die Flusskrebse zur Zwiebelmischung geben und 5 Minuten kochen. Etwas Wasser hinzufügen, um die Feuchtigkeit beim Kochen zu erhalten.
Suppe und gewürfelte Tomaten einrühren. Zum Kochen bringen und 30 Minuten köcheln lassen. Nach etwa 10 Minuten die Petersilie einstreuen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wasser kann nach Bedarf hinzugefügt werden, um es zu verdünnen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
501
Kalorien
- 14gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 43gFette
💡 Tipps
Servieren Sie es mit frisch gekochtem Reis für eine vollständige Mahlzeit.Sie können den Schärfegrad anpassen, indem Sie mehr oder weniger gewürfelte Chilischoten verwenden.Einfrieren Sie Reste für bis zu 3 Monate, um später eine schnelle Mahlzeit zu genießen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.