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Landfrühstücks-Burritos

Kosten $11, sparen $18

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Portionen
  • $11

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 20 gefrorene Mini-Kartoffelstücke (z. B. Tater Tots®)
    • 1 Bund Frühlingszwiebeln, nur die weißen Teile, gehackt
    • 🧈 2 Esslöffel Butter
    • 5 gefrorene Truthahnwürstchen (z. B. Jimmy Dean®)
    • 5 Scheiben gebratener Speck, in Stücke geschnitten
    • ⅓ Tasse Allzweckmehl
    • 🥛 2 ½ Tassen Milch
    • 🧂 3 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 1 Prise Cayennepfeffer
    • 4 (9 Zoll) Vollkorn-Tortillas
    • 8 dünne Scheiben Cheddar-Käse

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 450 Grad F (230 Grad C) vor.

2

Besprühen Sie eine große Pfanne mit Kochspray; erhitzen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze. Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel zusammen. Gießen Sie sie in die Pfanne; kochen und rühren Sie um, bis die Eier gestockt sind, etwa 5 Minuten.

3

Legen Sie die Kartoffelstücke in einer einzigen Schicht auf ein Backblech und backen Sie sie im vorgeheizten Ofen, bis sie goldbraun sind, 17 bis 19 Minuten.

4

In der Zwischenzeit kombinieren Sie Frühlingszwiebeln und Butter in einem kalten Topf.

5

Entfernen Sie die Würstchen aus den Plastikbeuteln. Legen Sie sie auf einen mikrowellengeeigneten Teller und bedecken Sie sie mit einem Papiertuch. Erhitzen Sie sie in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind, 60 bis 65 Sekunden.

6

Schneiden Sie die Würstchen in kleine Stücke und fügen Sie sie zur Zwiebel-Butter-Mischung; fügen Sie den Speck hinzu. Erhitzen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze, gelegentlich umrührend, bis die Butter geschmolzen ist. Rühren Sie langsam, indem Sie nach und nach ein paar Löffel Mehl hinzufügen, bis die Mischung zu einer Paste wird. Gießen Sie langsam die Milch ein, während Sie ständig mischen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig; kochen und rühren Sie um, bis eine dicke Soße entsteht, etwa 5 Minuten. Vom Herd nehmen. Rühren Sie schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer ein.

7

Legen Sie eine Tortilla auf einen mikrowellengeeigneten Teller. Legen Sie 2 Scheiben Cheddar-Käse in die Mitte der Tortilla. Löffeln Sie 1/4 der Rühreier über den Käse. Fügen Sie etwa 5 Kartoffelstücke hinzu. Erhitzen Sie sie in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind, etwa 20 Sekunden. Löffeln Sie die Soße in die Mitte des Burritos. Erhitzen Sie ihn für weitere 20 bis 30 Sekunden in der Mikrowelle. Wickeln Sie eine der gegenüberliegenden Kanten um die Füllung, während der Burrito noch warm ist. Bereiten Sie 3 weitere Burritos mit den restlichen Zutaten zu.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

798

Kalorien

  • 51g
    Protein
  • 63g
    Kohlenhydrate
  • 44g
    Fette

💡 Tipps

Für eine gesündere Version können Sie fettreduzierten Käse und Speck mit geringem Natriumgehalt verwenden.Sie können die Soße im Voraus zubereiten und im Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahren.Vorgekochter Speck kann Zeit sparen und die Reinigung erleichtern.Wenn Sie weitere Kosten sparen möchten, kaufen Sie die Zutaten im Großhandel bei Costco oder ähnlichen Einzelhändlern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.