Kokos-Dattel-Riegel
Kosten $4.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $4.5
Kokos-Dattel-Riegel
Kosten $4.5, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $4.5
ZUTATEN
Nüsse und Samen
- 🌰 ⅓ Tasse gehobelte Mandeln
- 🌰 ¼ Tasse Cashewnüsse
Früchte
- 🌴 10 entsteinte Datteln
Andere
- 🥥 ½ Tasse Kokosflocken
- 🥥 1 Teelöffel Kokosöl
SCHRITTE
Mandeln und Kokosnuss in einer Küchenmaschine vermengen.
Datteln hinzufügen und pulsieren, bis alles vermischt ist.
Cashewnüsse und Kokosöl hinzufügen; pulsieren, bis die Mischung dick ist und zusammenhält.
Auf ein Stück Wachspapier übertragen; zu einem Quadrat formen und die Seiten des Wachspapiers darüber falten.
Kühl stellen, bis sie fest sind, mindestens 30 Minuten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
249
Kalorien
- 5gProtein
- 23gKohlenhydrate
- 17gFette
💡 Tipps
Einzelne Stücke einwickeln, für einfache Immer-dabei-Snacks.Experimentieren Sie mit anderen Zutaten wie getrockneten Früchten oder einem Hauch Zimt.Diese Riegel müssen nicht gekühlt werden, ideal für Outdoor-Ausflüge.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.