Klassische Tomaten mit Rührei
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
Klassische Tomaten mit Rührei
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 2 Eier
- 🍅 1 Tomate, gewürfelt
Gewürze
- 🧂 1/4 Teelöffel Salz
- Eine Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel Speiseöl
SCHRITTE
Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel, fügen Sie Salz hinzu und mischen Sie gut.
Würfeln Sie die Tomate und legen Sie sie beiseite.
Erhitzen Sie eine Pfanne, geben Sie Speiseöl hinzu und braten Sie die Tomate an, bis sie leicht weich ist.
Gießen Sie die Eiermischung hinein, rühren Sie leicht, bis sie fest ist, und streuen Sie dann etwas schwarzen Pfeffer zum Würzen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 10gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Mit Toast oder Reis servieren, um eine sättigendere Mahlzeit zu erhalten.Für einen stärkeren Geschmack fügen Sie Bohnenpaste oder Ketchup hinzu.Dieses Gericht ist reich an Vitamin C aus Tomaten und eignet sich als nahrhaftes Frühstück.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.