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Chow Mein Nudelauflauf

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 450 g Hackfleisch
    • 🧅 1 Zwiebel, gehackt
    • 2 Stangen Sellerie, gehackt
    • 1 (297 ml) Dose kondensierte Hühnersuppencreme
    • 1 Tasse gekochter Reis
    • ½ Tasse in Scheiben geschnittene Mandeln
    • ½ Tasse Wasser
    • 3 Esslöffel Sojasauce
    • 140 g Chow Mein Nudeln

  • Kochhilfen

    • Kochspray

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 175 Grad Celsius vor. Leicht eine Auflaufform von 23x33 cm mit Kochspray einfetten.

2

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Hackfleisch darin 5 Minuten braten. Zwiebel und Sellerie hinzufügen; weitere 5 Minuten kochen, bis das Gemüse leicht weich ist. Vom Herd nehmen.

3

In einer großen Schüssel die Suppe, den gekochten Reis, Mandeln, Wasser und Sojasauce vermischen. Das Hackfleischgemisch unterrühren. In die vorbereitete Auflaufform geben. Mit Chow Mein Nudeln bedecken.

4

Den Auflauf im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten backen, bis er durchgewärmt ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

597

Kalorien

  • 29g
    Protein
  • 42g
    Kohlenhydrate
  • 36g
    Fette

💡 Tipps

Für eine leichtere Variante können Sie Truthahn anstelle von Rindfleisch verwenden.Um dieses Gericht für Vegetarier geeignet zu machen, ersetzen Sie das Rinderhack durch pflanzliches Protein und verwenden Sie Pilzsuppe statt Hühnersuppe.Servieren Sie dazu einen leichten grünen Salat, um die Reichhaltigkeit des Auflaufs auszugleichen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.