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CookGo
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Chili-Garnelen-Box

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Garnelen

    • 🍤 1 Tasse Cocktailgarnelen

  • Würzung

    • 🧄 1 EL gehackter Knoblauch
    • 🧈 1 Stück Butter
    • 2 EL Pflanzenöl

  • Chilisauce

    • 🍅 2 EL Ketchup
    • 1 EL Chilipulver
    • 🧂 1 EL Zucker
    • 1 EL Sojasauce
    • 1 EL Essig
    • Ein Spritzer Wasser

SCHRITTE

1

Tauen Sie gefrorene Garnelen in Wasser auf und entfernen Sie die Schwänze, falls gewünscht.

2

Mischen Sie alle Chilisauce-Zutaten in einer Schüssel.

3

Erhitzen Sie Pflanzenöl in einer Pfanne und dünsten Sie den gehackten Knoblauch bei niedriger Hitze an.

4

Fügen Sie die aufgetauten Garnelen zur Pfanne hinzu und bestreuen Sie sie mit etwas Pfeffer.

5

Gießen Sie die Chilisauce in die Pfanne und vermischen Sie sie gut mit den Garnelen. Fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu, um die Sauce zu vermengen.

6

Fügen Sie ein Stück Butter in die Pfanne und mischen, bis es geschmolzen und vermischt ist.

7

Bereiten Sie Reis in einer Schüssel vor.

8

Platzieren Sie die Chiligarnelen auf dem Reis und servieren Sie.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische Garnelen für besseren Geschmack und Textur.Passen Sie die Menge an Chilipulver je nach Schärfetoleranz an.Servieren Sie als Beilage gedünstetes Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.