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Hähnchen-Teriyaki-Knuspreis

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 1/4 Tasse in dünne Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln

  • Würzmittel & Gewürze

    • 2 Teelöffel Sojasauce
    • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
    • 1/2 Teelöffel gemahlener Ingwer
    • 1/4 Teelöffel koscheres Salz
    • 2/3 Tasse Teriyaki-Sauce
    • 1/2 Teelöffel geröstete Sesamsamen

  • Getreide

    • 4 Tassen gekochter und abgekühlter weißer Reis

  • Öl

    • 2 Esslöffel geröstetes Sesamöl

  • Protein

    • 1 Tasse Hähnchenfleisch aus dem Rotisserie

SCHRITTE

1

Sammeln Sie alle Zutaten.

2

Rühren Sie Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Ingwer, Salz und 1/3 Tasse der Teriyaki-Sauce in einer kleinen Schüssel zusammen, bis alles vermischt ist.

3

Rühren Sie 2 Tassen des Reises und 2 Esslöffel der Teriyaki-Saucenmischung in einer mittleren Schüssel zusammen.

4

Fügen Sie Öl in eine 10-Zoll-antihaftbeschichtete Pfanne. Drücken Sie die Reismischung zu einer ebenen Schicht, um den Boden der Pfanne zu bedecken.

5

Mischen Sie die restlichen 2 Tassen Reis mit den restlichen 6 Esslöffeln Teriyaki-Saucenmischung, bis sie vollständig überzogen sind. Schichten Sie es über den Reis in der Pfanne und drücken Sie es nach unten.

6

Kochen Sie bei mittlerer Hitze, gelegentlich pressend, bis die Ränder knusprig und braun werden, etwa 6 bis 7 Minuten. Vom Herd nehmen.

7

Drehen Sie den Reis auf einen Teller, dann schieben Sie ihn zurück in die Pfanne, um die andere Seite knusprig zu braten, für weitere 5 bis 6 Minuten.

8

Während der Reis kocht, erhitzen Sie das zerkleinerte Huhn mit der restlichen 1/3 Tasse Teriyaki-Sauce in einer kleinen Pfanne für etwa 2 Minuten.

9

Schieben Sie den knusprigen Reis auf einen Teller. Bestreuen Sie mit Huhn, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln und zusätzlicher Teriyaki-Sauce.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

440

Kalorien

  • 22g
    Protein
  • 54g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Stellen Sie sicher, dass Ihr Reis vollständig abgekühlt ist, bevor Sie ihn braten, um maximale Knusprigkeit zu erreichen.Verwenden Sie frisch geröstete Sesamsamen für einen reicheren Geschmack.Rotisserie-Huhn vereinfacht die Zubereitung, aber Sie können es durch gegrilltes oder in der Pfanne gebratenes Huhn ersetzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.