Cheater-Tarte
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portionen
- $8
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ZUTATEN
Milchprodukte
- 🧈 3 Esslöffel Butter, geschmolzen, geteilt
- 🥛 ½ Tasse fettarme Milch
Gemüse
- 1 (16 Unzen) Paket gefrorenes Gemüse-Mix
Protein
- 1 (5 Unzen) Dose Hühnerstücke, abgetropft
Würzmittel
- 2 (10,5 Unzen) Dosen kondensierte Hühnersuppen-Creme
- 🧂 Salz und Pfeffer nach Geschmack
Getreide
- 1 (10 Unzen) Dose Keksteig-Schichten
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F (220 Grad C) vor. Buttern Sie eine tiefe 9-Zoll-Quicheform mit 1 Esslöffel geschmolzener Butter ein.
Kombinieren Sie das Gemüse-Mix und das Huhn in einem Topf bei mittlerer Hitze; kochen Sie, bis das Gemüse weich ist, 5 bis 7 Minuten. Falten Sie die kondensierte Suppe ein; gut mischen. Gießen Sie die Milch ein und rühren Sie um, bis es glatt ist; die Mischung sollte nicht zu dünnflüssig sein. Mit Salz und Pfeffer würzen; zum Kochen bringen.
Nehmen Sie es vom Herd und verteilen Sie die Mischung am Boden der vorbereiteten Quicheform. Trennen Sie die Kekse in Schichten und legen Sie sie vorsichtig auf die Huhn-Gemüse-Mischung. Träufeln Sie die restlichen 2 Esslöffel geschmolzene Butter über die Kekse.
Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis sie goldbraun sind, etwa 15 Minuten.
Aus dem Ofen nehmen und 15 Minuten ruhen lassen, bevor Sie servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
263
Kalorien
- 10gProtein
- 27gKohlenhydrate
- 13gFette
💡 Tipps
Wenn Sie lieber knusprigere Kekse oben drauf haben, backen Sie die Kekse separat für ein paar Minuten, bevor Sie sie auf die Mischung legen.Gefrorene Gemüsemischungen können durch frische ersetzt werden, um mehr Nährwert zu erzielen.Tauschen Sie normale Hühnersuppe gegen Varianten mit niedrigerem Natriumgehalt aus, um den Salzgehalt zu reduzieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.