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Cajun Schwarzer Wels

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Gewürze

    • 🧂 1 Teelöffel koscheres Salz
    • 1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 1 Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer
    • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
    • 1 Teelöffel Paprika
    • 1 Teelöffel getrockneter Petersilie
    • ½ Teelöffel getrockneter Oregano
    • ½ Teelöffel getrockneter Thymian
  • Fisch

    • 4 (4 Unzen) Welsfilets, ohne Haut
  • Andere

    • ¾ Tasse ungesalzene Butter

SCHRITTE

1

Salz, schwarzen und Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Petersilie, Oregano und Thymian in einer flachen Schüssel gründlich mischen. Drücken Sie die Welsfilets in die Gewürzmischung, um sie vollständig zu überziehen.

2

Butter in einer Schüssel schmelzen und beiseite stellen.

3

Richten Sie eine tragbare Wärmequelle im Freien ein, wie einen Butanbrenner oder den Seitengrill eines Gasgrills. Zünden Sie den Brenner an und stellen Sie eine große gusseiserne Pfanne auf den Brenner bei hoher Hitze. Gießen Sie etwa 1/4 Tasse geschmolzene Butter in die Pfanne.

4

Wenn die Butter in der Pfanne stark raucht, legen Sie die Welsfilets in die Pfanne. Kochen Sie, bis die Gewürze auf die Filets gebrannt sind und der Wels innen undurchsichtig und flockig ist, etwa 3 Minuten pro Seite. Atmen Sie den Rauch nicht ein.

5

Zum Servieren restliche 1/2 Tasse Butter über den Wels gießen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

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466

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 43g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine gusseiserne Pfanne für den optimalen Schwarzbrandeffekt.Stellen Sie sicher, dass die Outdoor-Brenner in einem gut belüfteten Bereich sind, um das Einatmen von Rauch zu vermeiden.Servieren Sie mit gedämpftem Reis oder Salat für eine vollständige Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.